Corona is een vervelend virus, maar gelukkig knappen de meeste mensen er snel van op. Toch zijn er een aantal dingen die je kan doen om je herstel te versnellen.

Rust

Rust is het belangrijkste. Je lichaam heeft energie nodig om te vechten tegen het virus. Probeer dus zoveel mogelijk te slapen en te ontspannen. Ga niet te veel doen, want dan word je sneller moe.

Eten & Drinken

Eet gezond en drink veel water. Je lichaam heeft extra energie en vocht nodig om te herstellen. Eet veel fruit, groenten, en eiwitten.

Bewegen

Bewegen is belangrijk, maar bouw het rustig op. Begin met een korte wandeling en verhoog langzaam de duur en intensiteit.

Vitamines

Sommige vitamines kunnen je immuunsysteem versterken. Vraag je dokter of apotheker welke vitamines goed zijn voor jou.

Geduld

Het duurt even voordat je helemaal beter bent. Wees geduldig en geef je lichaam de tijd om te herstellen.

Als je je zorgen maakt, neem dan contact op met je huisarts. Zij kunnen je het beste advies geven.

Getagd: #Opknappen

Soortgelijke materialen: