Een verkoudheid is niet leuk. Je voelt je moe‚ je neus loopt‚ je hoest en je kunt moeilijk ademen. Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om sneller beter te worden.
Wat helpt?
- Rust⁚ Slaap veel en probeer te ontspannen. Je lichaam heeft energie nodig om te herstellen.
- Drink veel vocht⁚ Water‚ thee of sap helpen je lichaam om afvalstoffen uit te scheiden.
- Eet gezond⁚ Eet licht verteerbaar voedsel zoals soep‚ fruit en groente.
- Gebruik pijnstillers⁚ Pijnstillers kunnen je hoofdpijn en keelpijn verlichten.
Wat helpt niet?
Er zijn veel middeltjes die mensen beweren dat ze helpen tegen een verkoudheid‚ maar die werken in de praktijk niet echt. Bijvoorbeeld⁚
- Antibiotica⁚ Antibiotica werken alleen tegen bacteriën‚ niet tegen virussen.
- Stomen⁚ Stomen kan je neus wat ontstoppen‚ maar het versnelt de genezing niet.
- Vitamine C⁚ Er is geen bewijs dat vitamine C verkoudheid voorkomt of sneller laat verdwijnen.
Een verkoudheid gaat meestal vanzelf over na een paar dagen. Als je je zorgen maakt‚ ga dan naar de dokter.
Getagd:
#
Opknappen
Soortgelijke materialen: